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2050 Lowell Lo in Concert |
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有機蔬菜 |
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綠色健康生活資料: |
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問卷調查 |
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預 防 流 感 的 簡 單 方 法
1. 常洗手 ：常洗手有效減低細菌人傳人的機會，如廁後或吃飯前記緊要洗手。
2. 健康飲食：常吃新鮮和深顏色的蔬菜如波菜、椰菜花、蕃茄、辣椒等來吸取 維他命 A 及 C；而且要避免進食砂糖、咖啡因和轉化脂肪。
3. 常做運動：定時做適量運動能有效提高免疫能力和減低感染傷風和流感的機會。若能於室外及空擴的地方做運動，效果更佳。
4. 保持心情開朗：壓力會使人體免疫能力降低，容易引起及加重流感細菌對人的傳染及影響。一些內科醫生更相信壓力是引發流感的最重要因素；根據研究顯示，除了工作及家庭壓力外，由於孤寂及脫離社交連繫而引致的壓力亦同樣地能影響及破壞免疫能力。
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